סדנת "דימוי גוף וביטחון עצמי" היא סדנה בת 8 מפגשים שבועיים. משך כל מפגש כ- 3 שעות.

מטרת הסדנה, להביא לשיפור בדימוי הגוף, להביא לשיפור בביטחון ובערך העצמי, וכתוצאה מכך, להביא לשיפור באיכות חיינו!

בסדנה נעבוד בשיטת MindRep, העוזרת לנו להבין ולראות את האמונות המעכבות ולשנותם. העבודה בסדנה היא אומנם בקבוצה אך נעשית באופן אישי. לכל אחד, "תכנות פנימי" שונה. כל אחד, בודק מה נכון לו, ומחליט מה הוא רוצה לשנות. כשהעבודה נעשית בקבוצה, ההקשבה לחוויות המשתתפים האחרים, מעוררת ומזכירה דברים בתוכננו וכך מקדמת את התהליך.

במהלך הסדנה, תינתן הדרכה והכוונה כיצד לנהוג עם ילדינו כך שנעזור להם לבנות דימוי גוף טוב.

פרק מיוחד יוקדש להתמודדות עם אכילה והשמנה/הרזיה.

כל משתתפת, תוכל להביא את הנושאים המטרידים אותה, יחד עם זה, אין חובת שיתוף!

המטרה בסדנה היא לעשות שינוי לחיים.

בכל מפגש ישנה התנסות, שהיא לפעמים גם משעשעת.
ההצלחה מדבקת! כשרואים ש"התכנות החדש" עובד עבור חבר/ה בקבוצה, מתעוררת תחושה של התלהבות ש"השינוי אפשרי גם עבורי".

בין מפגש למפגש, תתבקשו לתרגל את השיטה בבית. יש להקדיש 10 דקות ביום לתרגול השיטה.