מאז שאני זוכרת את עצמי, אוכל והשמנה היו מוטיב מרכזי בחיי. לא הייתי ילדה שמנה, אך אימי תמיד פחדה שאשמין. פעמים רבות שמעתי את המשפט: "הזהרי שלא תשמיני". ואכן, כנבואה שמגשימה את עצמה, החל מגיל ההתבגרות התחלתי "באקורדיון" – להשמין ולרזות.

לאחר לידת ביתי הבכורה, עליתי במשקל ובעצם ברוב שנותיי כאמא הייתי עם משקל עודף של 25 ק"ג. ניסיתי פעמים רבות לרזות. התנסיתי בשיטות שונות של דיאטה אך תמיד, גם אם הצלחתי לרדת, נשברתי ועליתי חזרה.

שנים הסתובבתי עם האמונה שאצליח להיחלץ מהנסיעה המטורפת הזו, למרות שלא ידעתי איך. האמונה הזו, הובילה אותי לדבוק בנושא וללמוד אותו במשך רוב חיי הבוגרים. חלק, בלימודים פורמאליים, אך גם בשיחות ועבודה עם מאות נשים. עם הזמן, התמונה החלה להתבהר. יש דרך החוצה. פיתחתי את שיטתMindRep  המצליחה לגרום לשינוי גם אצל אלה שכבר איבדו תקווה. הצלחתי להבין את המהות של הסחררת הזו. תרגמתי אותה לכלים פשוטים הניתנים לשימוש יום-יום. פתאום יש אור בקצה המנהרה – עבורי, ועבור כל מי שמוכנה ללכת יחד איתי.

בשנים האחרונות, התמקדתי בעבודה עם אנשים, רק בשיטת MindRep. לאחר שנתיים של הצלחות בתחומים רבים – שינוי קרירה, זוגיות ומערכות יחסים, הצלחה עסקית, כעסים, דימוי עצמי ועוד, החלטתי לנסות את השיטה על עצמי במטרה להביא לקצת יותר "שקט במאבק היומיומי מול האוכל". התוצאות הפתיעו, אפילו אותי. לא רק שהתחלתי להשיל ק"ג מיותרים, גם האוכל הפסיק לנהל אותי.

את הקרירה המקצועית שלי התחלתי כאדריכלית בוגרת הטכניון. כאשר הבנתי שאנשים מעניינים אותי יותר מבניינים, פניתי ללימודי תואר שני בתראפיה בשילוב אומניות מטעם אוניברסיטת Lesley. את התיזה שלי עשיתי בנושא "דימוי גוף של אמהות וכיצד הוא משפיע על דימוי הגוף של בנותיהן". בשנת 2005 הרחבתי את לימודי ולמדתי אימון אישי ב- Coaches Training Institute) CTI) ואף המשכתי להסמכה בינלאומית באימון אישי .

הסדנה הראשונה נוצרה כי חברות שלי רצו גם...

לאחר שגם הן הצליחו, הרחבתי את הפעילות במטרה לאפשר לכמה שיותר נשים (וגברים) לצאת מהמעגל המכאיב של אכילת יתר, השמנה וכעס עצמי.

תרגול השיטה, שינה את גישתי גם בתחומים נוספים. אני מוצאת את עצמי צוחקת בקלות, נהנית מכל הלב, ומוקירה את מה שיש לי. ההתמודדות עם הרגעים הקשים יותר, עם כעס וכאב השתנתה. אני רואה את שפע האפשרויות הפתוחות בפני ומרגישה שכל יום מתגלה לי משהו חדש.

קיבלתי החלטה להגיע לכמה שיותר אנשים. להוביל אתכם להתמודדות שונה עם האוכל כדי ולהפחית את הכאב והסבל הנגרמים מההשמנה. כך ניצור, מקום טוב יותר לחיות בו, עבורנו ועבור ילדינו.

נורית אלדר